Trouver un coach sportif de confiance n’a jamais été aussi simple. C’est le pari de Moovea, une plateforme collaborative 100% belge lancée cette année, qui met en relation les particuliers avec des coachs sportifs diplômés, partout en Belgique. Derrière ce projet, Mattéo Henry, coach sportif indépendant à Namur depuis plusieurs années. « J’ai souvent constaté…
Envie de bouger en groupe, dans une ambiance motivante et conviviale ? MH Coaching propose plusieurs cours collectifs tout au long de la semaine, chacun animé par un intervenant spécialisé : renforcement, danse, pilates,… DANCE FIT Un mix rythmé entre danse (salsa, bachata, afro) et exercices de renforcement et cardio, pour se dépenser en musique…
Ouvert à tous, ce short golf de 9 trous est un superbe outil technique exempté de green card. Il se veut à la portée de tous les niveaux de jeu, qu’ils soient moments de détente entre amis, exploits personnels ou compétition. Ce remarquable parcours compact de 585 mètres par 28 convient aussi bien aux joueurs…
Avec l’arrivée du soleil, c’est le moment idéal pour recommencer à pratiquer vos sports favoris. Voici quelques recommandations pour faire du sport sans risque et, surtout, avec plaisir !
Certains courent après l’amour et d’autres après le temps, alors qu’on ferait bien de prendre le temps de courir pour notre corps, dès à présent ! Ça commence souvent par un petit footing, puis les distances s’allongent, les performances s’améliorent et les challenges augmentent.
Tabata désigne un entraînement fractionné de haute intensité. Cette méthode d’entraînement convient pour tous ceux qui souhaitent brûler la graisse et améliorer leur endurance générale. Elle consiste à soumettre l’un des grands groupes de muscles (jambes, poitrine, dos, ventre, etc.) à un cycle d’effort durant une courte période de 4 minutes. LA MÉTHODE TABATA -…
Les oiseaux chantent, le soleil (va) brille (r), les parcours de golf sont prêts à débuter la nouvelle saison entre lacs, forêts, greens, bunkers et fairways. Cette année, c’est sûr, je tente avec allure (hum)de réaliser un swing parfait et peut-être bien un « all-in-one. » … qui sait ? (Ben quoi ?).