La méditation intrigue. Beaucoup en entendent parler, savent qu’elle est bénéfique mais pensent aussitôt : « Ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais. » On croit qu’il faut faire le vide, chasser les pensées ou se transformer en maître zen. Et si, au contraire, la méditation était une capacité naturelle, universelle et déjà…
Un carré de chocolat qui fait du bien après une journée trop longue. Une odeur de tarte aux pommes qui ramène instantanément en enfance. Un repas trop copieux qui nous rend légèrement irritable… Depuis quelques années, une discipline fascinante s’intéresse à ce lien très intime entre ce que nous mangeons et ce que nous ressentons…
©Sophie Delfosse Comment optimiser sa fertilité de manière naturelle ? Ce que l’on dit rarement lorsque l’attente s’installe, c’est que le corps enregistre tout. Le stress des résultats, les nuits à chercher des réponses, cette peur silencieuse que « cela ne fonctionnera peut-être pas ». Et si vous faisiez partie de ce couple sur six…
Le jeune intermittent est un modèle alimentaire qui consiste en une alternance de phases où l’on mange et de phases où l’on ne mange pas. Il existe différents types de jeune intermittent : La méthode 16/8 : on jeune 16h et on mange sur une période de 8h. La méthode 5/2 : alimentation normale 5…
© Pauline Leclere – Mix © Septembre Atelier Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de chercher tes clés partout… avant de réaliser qu’elles étaient dans ta main ? En réfléchissant à cet article, je me suis dit que c’était exactement la même chose avec le bien-être : nous partons en quête de détente à l’extérieur, alors…
En 2026, le minimalisme n’a plus rien d’une tendance ou d’une esthétique bien rangée sur les réseaux. Il est devenu un véritable réflexe, presque une façon douce de dire à son esprit : « On va se simplifier la vie. » Notre quotidien déborde : objets, tâches, notifications, obligations. Et dans ce trop-plein permanent, une…
Avoir de beaux cheveux ne relève pas du hasard, mais de gestes simples et bien ciblés. Maxime Leblanc, expert capillaire, partage ses conseils incontournables pour révéler tout le potentiel de votre chevelure, quel que soit votre type de cheveux. 1. Bien choisir son shampooing : la base d'un cheveux sain Un bon shampooing se choisit…
Dans un monde où tout va vite, où la performance est souvent valorisée au détriment de l’émotion, nombreux sont ceux et celles qui ressentent un vide, un manque de sens ou un stress chronique. Derrière ces symptômes, un besoin fondamental émerge : celui de revenir à soi. Et plus précisément, à son cœur et à…
©Sophie Delfosse Il y a des mots qu’on ne s’attend jamais à entendre : “cancer”, “tumeur”, “chimiothérapie”. En quelques secondes, tout bascule, et la vie semble se diviser en deux : l’avant et l’après. Chaque année, près de 11 000 femmes en Belgique apprennent qu’elles ont un cancer du sein. Et pourtant, jusqu’à 40% de…
La guérison n’est pas le fruit d’une lutte acharnée contre la maladie. Elle se produit lorsque le corps cesse de gaspiller son énergie à digérer, à compenser ou à combattre et qu’il peut enfin se consacrer à sa fonction première : réparer. Toute guérison est, en réalité, une auto-guérison. Les cellules possèdent une intelligence incroyable…