5 règles pour bien profiter des sports d’été
Avec l’arrivée du soleil, c’est le moment idéal pour recommencer à pratiquer vos sports favoris. Voici quelques recommandations pour faire du sport sans risque et, surtout, avec plaisir !
Il va y avoir du sport
Certains courent après l’amour et d’autres après le temps, alors qu’on ferait bien de prendre le temps de courir pour notre corps, dès à présent ! Ça commence souvent par un petit footing, puis les distances s’allongent, les performances s’améliorent et les challenges augmentent.
La méthode TABATA
Tabata désigne un entraînement fractionné de haute intensité. Cette méthode d’entraînement convient pour tous ceux qui souhaitent brûler la graisse et améliorer leur endurance générale. Elle consiste à soumettre l’un des grands groupes de muscles (jambes, poitrine, dos, ventre, etc.) à un cycle d’effort durant une courte période de 4 minutes. LA MÉTHODE TABATA -…
Et si on se mettait au Golf !
Les oiseaux chantent, le soleil (va) brille (r), les parcours de golf sont prêts à débuter la nouvelle saison entre lacs, forêts, greens, bunkers et fairways. Cette année, c’est sûr, je tente avec allure (hum)de réaliser un swing parfait et peut-être bien un « all-in-one. » … qui sait ? (Ben quoi ?).