Ça y est… la saison de la toux, des nez rouges et des reniflements pas très ragoutants a débuté. On avoue, ce n’est pas le look le plus agréable de l’année, d’autant qu’il s’accompagne d’une peau rugueuse et de lèvres gercées. Il est grand temps que Mamy Micky nous aide à traverser l’hiver avec un peu de dignité lol. Voici ses quatre conseils incontournables pour une saison hivernale tout en douceur !
Le beurre de karité : ultra-nourrissant, il est idéal pour lutter contre la peau sèche et gercée. Véritable barrière protectrice qui aide à maintenir votre peau hydratée, appliquez-en généreusement sur vos mains, vos lèvres et toute autre zone exposée au froid.
L’huile d’amande douce : pour une peau souple et apaisée, l’huile d’amande douce est une alliée de choix. Massez-en quelques gouttes sur votre peau après la douche pour un effet hydratant longue durée.
La vapeur d’eucalyptus : faites bouillir de l’eau et ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Inhalez la vapeur en vous couvrant la tête avec une serviette. Ça fait des merveilles pour dégager les sinus et apaiser la gorge.
Le sel : Oh, cette vieille méthode est loin de se démoder ! Mélangez 1 cuillère à café de sel dans 250 ml d’eau tiède, puis utilisez une poire ou un spray nasal. C’est aussi efficace pour les adultes que pour les enfants, et ça décongestionne le nez sainement.
Le citron et le miel : la gorge vous fait souffrir ? Pressez un citron, ajoutez-y une cuillère de miel dans de l’eau chaude, et buvez cette douce potion. Le citron va booster votre système immunitaire, et le miel adoucira votre gorge.
Le gingembre : en infusion ou en petite touche dans vos plats, le gingembre est un excellent allié contre le rhume. Ses vertus anti-inflammatoires vont vous réchauffer de l’intérieur et dégager vos voies respiratoires. Vous verrez, il n’y a pas mieux pour vous remettre sur pied
Les environnements trop secs: l’air chaud des radiateurs peut assécher l’air de votre maison, ce qui peut aggraver la peau sèche et les problèmes respiratoires. Utilisez un humidificateur pour maintenir un niveau d’humidité agréable dans votre intérieur.
Les vêtements trop serrés : optez pour des vêtements chauds mais pas trop ajustés pour éviter les problèmes de circulation sanguine. Utilisez la technique de la poupée russe : les couches de vêtements superposées sont idéales pour réguler la température sans comprimer votre peau.
En suivant ces conseils simples, vous devriez passer un hiver doux et agréable. Prenez soin de vous et profitez de cette belle saison, même si le froid vous pince un peu les joues.
MARIELLE BOTTY – STRATAG’M
